2008/10/29 (Wed) 00:59 ゴルフ 筋トレ

昼 鳥飯弁当（559kcal) 昼〜夕 プロテイン４０ｇ（タンパク質36ｇ）、グミ（計300kcal) 筋トレ 上記の通り筋トレ後 プロテイン30g（タンパク質27g) 晩飯 キャベツの味噌炒め寝前 ソイプロテイン３０ｇ(タンパク質24ｇ）（予定） 今日の体重体重(kg) 73.85 ...筋トレ天国
「筋トレしても筋肉はつかない」だとか「筋肉がつくタイプの人間とそうでない人間がいる」だとか言う言葉を聞きますが、それは言い訳に過ぎません。 島田紳助が司会を務めている「一分間の深イイ話」という番組があります。 視聴者やその日のゲストから一 ...筋トレを好きになろう。
いやぁ〜…マル４日も更新をサボってしまいました(汗) 皆様いかがお過ごしだったでしょうか？(笑) 今日は胸トレです。 今日からベンチのメインを67,5kgにしました。 この重量は、今まで神経系強化ではセットを組んでいましたが、地力でのセットではお初に ...久々の胸トレＷクリア